Veelgestelde vragen

Bij LOLA’S Pilates Club aan de Tinnegieter 4-B in Stadskanaal. Je traint er op de reformer in kleine groepen van maximaal 5 personen, met lessen van 45 minuten in drie niveaus: Soft Flow (light), Core Balance (normaal) en Power Sculpt (gevorderd). De studio is elke dag open van 06:45 tot 21:30.

Bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal kost een losse les €20. Met een 10-rittenkaart van €180 betaal je €18 per les. Train je vaker, dan is het abonnement voor 2 lessen per week voordeliger: €150 per maand, ongeveer €17,30 per les. Elke les duurt 45 minuten, in een groep van maximaal 5 personen.

Ja. Bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal begin je bij Soft Flow, het light-niveau. Je leert daar rustig de basis: ademhaling, houding en het werken met de reformer. Omdat er maximaal 5 mensen in een les zitten, krijg je veel persoonlijke begeleiding en passen we oefeningen aan op wat jij aankunt.

Nee. Je hebt geen conditie of ervaring nodig. De veren van de reformer geven weerstand of juist ondersteuning, waardoor elke oefening zwaarder of lichter kan. Bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal start je bij Soft Flow en bouw je in je eigen tempo op naar Core Balance en Power Sculpt.

Reformer pilates versterkt je core, rug, benen en armen en verbetert je houding, balans en flexibiliteit. Omdat het low impact is, belast het je gewrichten weinig. Bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal train je in groepen van maximaal 5, zodat je docent je techniek persoonlijk kan bijsturen.

Twee keer per week is een goed ritme: vaak genoeg om kracht op te bouwen, met voldoende hersteltijd ertussen. Daarom heeft LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal een abonnement voor 2 lessen per week, voor €150 per maand. Wil je flexibeler trainen, dan kan dat met een 10-rittenkaart of losse lessen.

LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal heeft drie niveaus. Soft Flow (light) is rustig opbouwen en ideaal om mee te beginnen. Core Balance (normaal) is voor wie de basis kent en richt zich op kracht en stabiliteit. Power Sculpt (gevorderd) heeft een hoog tempo met uitdagende combinaties, ook op de jumpboard.

Elke les bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal duurt 45 minuten. Er doen maximaal 5 mensen mee, zodat je docent tijd heeft om je houding te corrigeren en oefeningen voor je aan te passen. Zo blijft elke les persoonlijk, ook als je al langer traint.

Bij matpilates train je met je eigen lichaamsgewicht op een mat. Bij reformer pilates train je op een apparaat met een verschuifbare slede en veren die weerstand of ondersteuning geven. Daardoor kun je elke oefening preciezer afstemmen op je niveau. LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal is gespecialiseerd in reformer pilates.

Draag comfortabele, aansluitende sportkleding, zodat je docent je houding goed kan zien, en sokken met grip voor op de reformer. Neem een flesje water mee. Kom bij je eerste les bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal 10 minuten eerder, dan maken we je rustig wegwijs.

Ja. Bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal kun je een proefles boeken of een gratis intake of rondleiding plannen. Tijdens de intake kijken we samen naar je ervaring, je doelen en eventuele klachten, en adviseren we het niveau dat bij je past. Aanvragen kan via de contactpagina.

Vaak wel, met aangepaste oefeningen. Meld een blessure, klachten of zwangerschap altijd vóór de les aan je docent bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal. In groepen van maximaal 5 is er tijd om oefeningen voor je aan te passen. Twijfel je, overleg dan eerst met je arts of fysiotherapeut.

Ja. Reformer pilates is voor iedereen die sterker, soepeler en stabieler wil worden, ongeacht geslacht of leeftijd. Ook sporters gebruiken het om hun core en mobiliteit te verbeteren. Bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal kies je zelf het niveau, van het rustige Soft Flow tot het pittige Power Sculpt.

LOLA’S Pilates Club zit aan de Tinnegieter 4-B, 9502 EX Stadskanaal, in de provincie Groningen. De studio is open van maandag tot en met zondag, van 06:45 tot 21:30. Zo kun je zowel vroeg in de ochtend als in de avond terecht.

Je boekt een les bij LOLA’S Pilates Club in Stadskanaal via de contactpagina. Geef aan of je een proefles, losse les, 10-rittenkaart of abonnement wilt, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op om je les in te plannen.